El cirujano plástico Javier Fernández González-Cuevas explica que esta separación puede provocar barriga abultada, dolor de espalda y piel flácida, y por qué el ejercicio o una dieta saludable no siempre basta para corregirla.
«He recuperado mi peso, pero mi tripa no es la misma», «hago ejercicio y no consigo cambiar nada» o «después de la lactancia el pecho ha perdido volumen» son algunos de los problemas que expresan una de cada tres madres un año después del parto. Muchas mujeres conviven durante años con estos cambios sin saber si tienen solución.
El embarazo y la lactancia transforman el cuerpo, y una parte de esos cambios se recupera de forma natural con el paso de los meses. Otros, sin embargo, no dependen únicamente de la alimentación o del ejercicio físico.
El doctor Javier Fernández González-Cuevas, especialista en Cirugía Plástica, Estética y Reparadora en Zaragoza, aborda en consulta los casos de mujeres que buscan recuperar su cuerpo.
Cambios que no siempre dependen de la dieta o el ejercicio
Durante el embarazo, la pared abdominal y la piel se estiran para adaptarse al crecimiento del bebé. En algunas mujeres, los músculos rectos del abdomen se separan, lo que se conoce como diástasis de rectos, y esto provoca que la piel pierda parte de su capacidad para volver a su estado anterior.
No se trata de un problema aislado. Un estudio con 300 madres primerizas publicado en British Journal of Sports Medicine detectó diástasis de rectos en el 60 % de las mujeres a las seis semanas del parto y en el 32,6 % un año después.
En el pecho, los cambios de volumen asociados al embarazo y a la lactancia pueden provocar pérdida de volumen, flacidez o caída de la mama, provocando dolor, incomodidad y falta de autoestima.
«Muchas pacientes llegan pensando que no se han esforzado lo suficiente. Pero cuando hay una separación de los músculos abdominales o un exceso de piel, el ejercicio puede mejorar el tono, aunque no corrige el problema de base», explica Javier Fernández González-Cuevas.
Qué es un mommy makeover
El mommy makeover no es una técnica única, sino un planteamiento quirúrgico que combina diferentes procedimientos según las necesidades de cada mujer. Puede incluir la corrección de la diástasis y del exceso de piel abdominal, la liposucción de zonas concretas y la cirugía mamaria, ya sea para recuperar volumen, elevar el pecho o ambas cosas.
La posibilidad de abordar varias zonas en una misma intervención permite concentrar en un único proceso la cirugía y la recuperación, siempre que el estado de salud de la paciente lo permita.
«No hay dos mujeres iguales ni dos embarazos iguales. Por eso no tiene sentido ofrecer un paquete cerrado. Lo primero es valorar qué ha cambiado en cada cuerpo y qué necesita realmente cada paciente», señala el doctor.
Elegir bien el momento
Uno de los aspectos más importantes es decidir cuándo es el momento adecuado para operarse. Los especialistas recomiendan esperar a que el cuerpo se haya recuperado del parto, a que haya finalizado la lactancia y a que el peso se mantenga estable.
También es importante que la paciente no tenga previsto un nuevo embarazo, ya que este podría alterar los resultados obtenidos con la cirugía.
«Operarse demasiado pronto o con un nuevo embarazo en mente puede comprometer el resultado. Merece la pena esperar, planificarlo bien y hacerlo cuando la paciente esté preparada física y emocionalmente», apunta Fernández González-Cuevas.
Una recuperación compatible con la vida familiar
Una de las principales preocupaciones de las madres que se plantean esta cirugía es cómo compaginar el postoperatorio con el cuidado de sus hijos y con su vida laboral. Por ello, la planificación previa incluye también la organización de las primeras semanas tras la intervención.
El especialista subraya la importancia de contar con apoyo en casa durante los primeros días, respetar las indicaciones sobre esfuerzos físicos y retomar la actividad de forma progresiva.
«El objetivo no es transformar a la paciente en otra persona ni perseguir un cuerpo de redes sociales. Es que vuelva a sentirse cómoda con su cuerpo, con un resultado natural y acorde a su anatomía», concluye el doctor.