La piel se transforma durante el embarazo: gana sensibilidad y aparecen manchas, tirantez o estrías. Las rutinas cosméticas deben adaptarse a estos cambios, Héctor Núñez, farmacéutico conocido como Cosmetocrítico, explica cómo cuidar la piel durante esta etapa.
A lo largo del embarazo, las causas de los cambios fisiológicos cutáneos son, sobre todo, las adaptaciones hormonales, metabólicas e inmunológicas que se producen para sostener el desarrollo fetal. Algunos ejemplos, según Héctor Núñez, son:
- Niveles elevados de estrógenos y progesterona que estimulan la melanogénesis (hiperpigmentación) y favorecen la dilatación vascular.
- Incremento notable de hormona estimulante de los melanocitos, afectando a su actividad, pero también al tono vascular y la remodelación del tejido conectivo.
- Aumento de relaxina y corticosteroides, producidos por el propio cuerpo, contribuyen a los cambios en el tejido conectivo. Existe predisposición a la formación de estrías, ya que se reduce la integridad del colágeno y la elastina de la piel, principalmente en abdomen, senos y muslos.
- El embarazo también altera la función barrera de la piel. Los estudios muestran una reducción de los lípidos totales de la superficie cutánea, con menos contenido de ácidos grasos y perfiles de ceramidas alterados, observándose una propensión a diversas alteraciones como irritación y reactividad. Estos cambios se atribuyen a la modulación hormonal de la actividad de las glándulas sebáceas y del metabolismo lipídico.
Ingredientes básicos en la rutina facial y corporal
Limpieza facial:
La limpieza facial se debe realizar con limpiadores suaves, porque la función barrera se suele alterar en caso de embarazo.
Controlar y limitar la aparición de manchas:
El experto recomienda aplicar un sérum con antioxidantes y propiedades despigmentantes para prevenir la posible aparición de manchas. “Así actuamos en la formación del pigmento por la vía indirecta, debido a su efecto antioxidante y despigmentante. La niacinamida es ideal, ya que también ayuda a reforzar la función barrera”, comenta.
Función barrera y fotoprotección:
Lo ideal es usar una crema hidratante adecuada para el tipo de piel, con ingredientes que repongan y estimulen la función barrera como ceramidas, niacinamida, Factor Hidratante Natural (NMF) y lípidos. El uso de fotoprotector diario es indispensable para prevenir el daño solar que desencadena en la formación de manchas.
Sustituir el retinol por el ácido azelaico:
“Si queremos un producto que nos ayude a mejorar las manchas y los granitos que pueden aparecer durante el embarazo, lo ideal es aplicar por la noche ácido azelaico. Este puede resecar un poco la piel, por lo que comienza a usarlo en noches alternas para valorar la tolerancia”, añade. “Si usabas el retinol para mejorar firmeza y arrugas, combina el azelaico con péptidos”, dice Núñez.
Cuidado corporal:
En caso de sufrir piernas cansadas, es recomendable evitar posiciones estáticas, sentada o de pie, durante periodos prolongados. Se pueden realizar ejercicios para activar la circulación y optar por baños de agua fría en las piernas, además de aplicar algún cosmético con extractos botánicos y sin mentol.
En cuanto a la prevención y mejora de las estrías durante el embarazo, existen ingredientes eficaces para paliar los efectos de las estrías, así como estimuladores de colágeno y elastina. Por ejemplo, los extractos de guarango y de microalgas son ideales, junto con aceites vegetales que mejoren la elasticidad y la función barrera como el de almendras dulces, borraja y chía. Los aceites con antioxidantes aún son más beneficiosos para la piel.
Por el contrario, se debe evitar el uso de retinoides, ácido salicílico y urea a altas concentraciones, ácido tranexámico, aceites esenciales y mentol.
Cuidados básicos tras dar a luz
Las estrías y el melasma son los cambios cutáneos fisiológicos del embarazo con mayor probabilidad de persistir en el posparto. El resto, como las alteraciones vasculares y los cambios en el pelo o las uñas, suelen resolverse en semanas o meses tras el parto.
Que las estrías quieran quedarse a vivir contigo es común; aunque pueden atenuarse y volverse menos rojizas, rara vez desaparecen por completo por si solas. El melasma a menudo mejora, pero puede mantenerse durante meses o años, especialmente con exposición continua al sol o en fototipos cutáneos más oscuros.
En cuanto a las estrías en posparto si quieres ir un paso más allá puede incluir un producto corporal con retinoides, vitamina C y niacinamida para potenciar más aún el efecto sobre las estrías ya presentes en la piel.
